免費自檢肩頸痠痛的網址︰ http://140.116.42.191/~sil/project/sfs30/index.php 

 SFS最大值700,最小值100,從0-220表示「無症狀」,電腦會顯示您沒有肩頸疼痛的問題;SFS值221-340是「輕微」,會顯示您經常會有肩頸不舒服的情形,建議常放鬆肩頸或自我按摩,SFS值341-460則是「中度」,您偶而會有肩頸不舒服的情形;SFS值461-580是「危險」,您肩頸一直感到不僵硬不舒服,建議尋求專科醫師專業診治;SFS值581-700就很「嚴重」了,建議您立即尋求專科醫師專業診治。 

肩頸疲憊量表 線上檢測

《2012/02/20 19:25》中華日報
 成大工設系副教授劉說芳研發出「肩頸疲憊量表」,供民眾上網自我檢測。(記者翁順利攝)

 記者翁順利/台南報導
 成大工設系與台中菩提醫院合作,運用檢測工程品質的 QFD系統技術,設計出「肩頸疲憊量表」,可作為改善生活或就醫治療的參考,即日起公布在網頁,民眾可自我檢測。
 主導設計的劉說芳長期為肩頸疼痛困擾,常須服用止痛劑, 3年前他嘗試以工程檢測領域常用的系統品質機能展開法,簡稱 QFD,再蒐集醫學文獻和調查數據,建構出「肩頸疲憊量表」,將疼痛問題歸類為職業、時間累積、心理、飲食與活動、疾病認知、睡眠等因素,彙整為 30問題後,簡稱 SFS-30,供自我檢測。
 檢測者填入基本資料及回答問題後,電腦系統比對,如果高於健康的藍色曲線,則出現警告的粉紅色塊。並顯示危險值( SFS),級距最大值 700,最小值 100, 0~ 220表示「無症狀」; 221~ 340是「輕微」,顯示肩頸略不舒服,應放鬆肩頸或按摩; 341~ 460屬「中度」,偶爾肩頸不舒服; 461~ 580是「危險」,肩頸經常僵硬不舒服,應由醫師診治; 581~ 700屬「嚴重」等級,應立即就醫。
 劉說芳受檢後並調整生活作息,有明顯改善,因此與台中菩提醫院合作,以 SFS-30量表測試 101名肩頸患者, 78.57%分布於危險區線。
 量表提出具體復健建議,包含低工作持續性、放鬆肩頸、增加運動量、定時做紓緩動作、飲食均衡,如果睡眠不足,須改善睡枕寢具;對於一般性避免疼痛,建議蹲下取物、刷牙、打電腦、坐椅子。
 他強調,上班族、電腦族及長時間使用手部工作者,如果姿勢不良極可能出現痠痛問題;或長時間讓肩頸都處於緊張的狀態、工作有時間壓力、工作量繁重,也會產生肩頸問題。未來如果資料庫的數據夠大,將提供給政府,作為發展疾病防治的參考依據。
 免費自檢肩頸痠痛的網址︰ http://140.116.42.191/~sil/project/sfs30/index.php 

 

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