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一天3分鐘，刺激大腦，視力就會恢復！《驚人的「視力回復」眼球操》

驚人的「視力回復」眼球操：活到60歲也不會老花眼的秘密！ 

 7日「眼球操」

內文   

★「降眼壓」4妙招，不吃藥立即見效！

眼壓是造成眼疾的主因，平常做好護眼運動，不必等到情況嚴重求助眼藥或開刀。以下介紹人人都能學會，馬上就見效的「降眼壓」方法。

（1）大量攝取「藍莓的花青素」──輕度白內障治癒效果高達97%

藍莓的花青素具有促進血液循環、強化血管的功效。已有報告指出，對於輕症白內障，藍莓花青素的治療效果高達97%。

（2）按壓「眼球溝槽」──刺激神經，恢復遲鈍的腦力

用3根手指（食指、中指、無名指）按壓眼球上溝槽，朝上、下方向各按壓10次；再使用2根手指（食指、中指）朝上、下方按壓眼球下溝槽各10次。眼球上溝槽的上眼窩孔有動眼神經、滑車神經、外展神經分布；刺激眼球上溝槽，等於刺激了這些神經，這些刺激訊息會被傳送至大腦，恢復腦力。

（3）光線法──促使「眼壓正常化」

用手電筒的光源照射眼睛，達到眼壓正常化的效果。

（4）消除肩頸痠痛體操──避免血循和養分輸送障礙

這項體操能改善頸部以上部位的血液循環。

在第1章我講述了降眼壓的親身經驗，當時靠著這些按摩方法及體操，順利降低了眼壓。改善原理是根據我個人的假設，實驗證明絕對有效，透過這些步驟就能達到護眼的效果。再度重申：請不要依賴藥物強行降眼壓，只要強化與生俱來的自癒能力，眼壓就能自行降低。

◆視力，真的可以恢復嗎？

★勤做「眼球運動」，視力一定會變好

常有人問我：「視力真的可以恢復嗎？」我的答案是肯定的。對方往往又問：「萬一無法恢復怎麼辦？當視力變差、看不清楚時，可以放任不管嗎？」當你無法清楚視物，表示注意力和記憶力也會變差，運動能力也同步惡化，日常生活會出現障礙。難道你想讓人生因視力惡化而有所改變嗎？

戴眼鏡或隱形眼鏡當然無法改善視力，而且兒童罹患遠視性弱視的人數也有增加趨勢。不過，無論是哪一種情況，視力都能變好。

只要落實眼睛保健，當視力恢復後，絕對可以不再惡化，因為一輩子維持固定的好視力是可行的。

★眼球應該要「不停轉動」，而非緊盯著一處

聽過「感冒是萬病之源」這個說法吧！在此我想呼籲大家牢記「近視是眼疾之源」，因為近視度數愈高，失明風險愈大。高度資訊化的社會是視力惡化的罪魁禍首。現代社會資訊爆炸，且幾乎都得透過視覺來獲得；換句話說，大家都用眼過度。長時間看電視、漫畫和雜誌、電玩遊戲、電腦、手機等。

人類的眼睛不該只凝視著某處不動。動物為了尋找獵物或提早發現敵人，眼球必須不停轉動以觀察四方，原本人類的眼睛也具備相同功能，如今卻演變成緊盯著不動的狀況。尤其上班時，如果沒有電腦，工作幾乎無法進行；日常生活中大家也普遍用眼過度。因此，VDT（Visual Display Terminals視覺顯示終端機）作業衍生出嚴重的健康問題，也讓視力惡化的情況加劇。

◆原來，人是「用腦看東西」，不全是用眼睛看

★刺激大腦，你就能看得更清楚

有個問題叫做「先有雞？還是先有蛋？」在此我要提出一道類似的問題。「先有腦？還是先有眼睛？」「雞和蛋」這個問題無解，「先有腦？還是先有眼睛？」卻有明確的答案。

答案是先有腦。從發生學的觀點來看，腦先發育完成，接著扮演「辦事處」功能的眼睛才形成；也就是說，人類是用腦視物。由此得知，只要活化腦功能，視力就能恢復。

這就是我所提倡的「腦內視力恢復法」。活化腦功能，刺激大腦就能重拾視力健康。可是，該如何利用大腦來恢復視力呢？

關於視力惡化的結構過程，後面的章節會詳加說明。可確知的是――調節眼睛焦距的「毛樣體肌」肉衰退，是導致視力惡化的重要原因。「毛樣體肌肉」也是肌肉的一種。肌肉不常使用，當然會逐漸衰弱，戴上眼鏡之後，更不會使用到毛樣體肌肉。

戴了眼鏡，近視仍持續惡化，這是大腦想偷懶的結果。有了眼鏡，不須動腦就能看見物體；等你裸視的時候，大腦就會認為「當然看不到、看東西很模糊是理所當然的」。

★看東西，是眼與腦的雙線道行為模式

舉例來說，時速140公里或150公里的球，其速度訊息就這樣直接進入眼睛裡。不過，優秀打擊手的大腦可以看到球縫線或看到靜止的球，然後揮棒打擊大腦所感受到的那顆球，當然就是全壘打了。

如果看到靜止的球，揮棒打擊時，球卻跑進捕手的手套裡──這樣就有問題了，表示所謂的「看到」純粹是一種錯覺。大腦看到靜止的物體，並且做出回應動作，這正是雙線道行為模式的最佳證明。

當光源進入眼睛，落在視網膜前方就是近視，落在遠方就是遠視――過去的視力恢復法幾乎都是以這樣的理論做為思考依據。以前的視力恢復法只討論到這裡，對於大腦如何解釋訊息、如何調節、如何付諸行動則隻字未提，不難想見，視力恢復訓練的成效當然極為有限。

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圖文引用  博客來