咖啡5大優點,每天兩杯死亡風險降

2013-03-26 Web only作者:吳凱琳編譯、陳雅莉,天下網路部整理

《大西洋月刊》(The Atlantic)旗下的新聞網站Quartz指出,咖啡包含了以下5項優點:

1.咖啡可減輕肩頸疼痛:已有研究結果證實,咖啡可以有效減緩頸部、肩部、手臂與手腕的痠疼,因此對於長時間在辦公桌前打電腦的上班族而言,咖啡確實很好的飲料。

2.咖啡是很好的社交潤滑劑:根據美國麻省理工學院(MIT)的研究顯示,如果員工能共同在休息時間一起喝杯咖啡聊天,生產力較高。

3.咖啡店是很好的辦公場所:《消費者研究期刊》(Journal of Consumer Research)曾刊登一份研究報告,指出輕微的噪音有助於創意的刺激。因此在咖啡店工作,不僅可品嚐美味的咖啡,輕度的吵雜聲還能增加工作效率。

4.下午2點是最佳時間:通常下午兩點是一天之中精神最差的時候,喝咖啡的效果也最明顯。如果飯後喝杯咖啡,再小睡15分鐘,絕對能有效補充體力。

5.咖啡可以救命:美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)的研究顯示,50和60歲的人如果每天喝兩到三杯咖啡,死亡的風險比起完全不喝咖啡的人要低10%。

但是,當你感到有壓力或焦慮時,就得遠離咖啡,因為咖啡會讓血壓和腎上腺素升高,反而讓情況更為嚴重。(吳凱琳編譯)

詳全文    http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5048042&page=1

引用天下雜誌   http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5048042&page=1

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