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目前日期文章:201301 (18)

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預防心血管疾病 從生活習慣做起!

(優活健康網記者劉麥文/採訪報導)冬天天氣不穩定,寒流、冷氣團時常報到,更容易引起心血管疾病方面等問題,而這類症狀,不發作沒事,一發作起來可是很危險,嚴重甚至會要人命!振興醫院外科部主任醫師張忠毅表示,造成心臟生病的原因有很多,可別以為平常身體好好的,沒什麼大礙,就以為不會突然有心血管疾病的問題,提醒民眾,平時要注意自身的生活作息、飲食習慣,也要定期健康檢查,才是預防的好方法。


一般來說,心血管疾病會有幾種狀況產生,最常聽到的就是冠動脈阻塞造成的心肌梗塞,會產生不同程度的胸痛、發汗、暈眩、嘔吐,若是覺得心絞痛,全身有痠痛症狀,嚴重也會導致心肌梗塞;再來,大血管動脈瘤破裂也是狀況之一,張忠毅說,沒病也要開刀的情況有兩種,一種是動脈瘤超過5公分、胸主動脈超過6公分時,若是不動刀,破裂的機率為25%,會造成死亡風險,而另一種為暫頸動脈,就是頸部的地方會摸到顆粒狀的東西,這會使頸部產生暫時缺血,有時候手會一下可以動一下又不能動,若出現這種情況也要開刀;血管阻塞會導致肢體痠痛、腫脹、跛足,嚴重可能要截肢,而這種狀況通常都是因為糖尿病所引起;最後就是腦部產生的中風,這時候全身上下可能都會出現問題,因為腦部的代謝只用血糖,所以血糖一低就易造成腦受傷。

張忠毅進一步指出,哪些是心血管疾病的危險因素,其實很多原因都藏在我們的生活習慣裡。其中第一名影響之最為抽菸,菸對人體心臟的危害很大,根據世界衛生組織的統計,全球就有五分之一的心血管疾病是由吸菸所導致,因此,張忠毅就說了,戒菸是第一步驟且非常重要。接著就是我們都知道的高血脂、高血壓、糖尿病還有肥胖等因素,其實大家都知道這些問題對身體都是很不健康的,但真的可以把握健康原則,做到的少之又少。

由於食物太精緻、飲食習慣西化,大腸癌在國人死亡率中已排行第一名,台灣洗腎人口,更是居世界之冠。甜食、炸物等食物雖然美味,但可能是讓你致命的關鍵,很多人的肥胖症狀,也是造成心血管疾病的主因,且可別以為外表看起來不胖,身體就沒問題,平常的飲食才是最重要的。張忠毅提醒民眾,肝臟、蛋黃、烏魚子、蟹卵等,這些都會使膽固醇過高,一般來說,每週不宜食用超過2-3個蛋黃,另外,甜食吃太多會造成三酸甘油脂上升,是一種存在血液中的脂質,會增加出現心臟疾病的風險,建議可多吃秋刀魚、鮭魚、白鯧魚等來增加ω-3脂肪酸。還有痛風也是越來越年紀大的人有的困擾,最重要的還是要先控制體重、多喝水,且蛋白質不能吃太多,會使造成痛風主因的普林含量太多,像黃豆就是很好的食物,但種子類的食品就別常碰,如黃豆芽、綠豆芽等,若是食欲不佳可適當補充含糖液體,避免身體組織分解而痛風。

張忠毅特別提到了停經婦女,因為沒有荷爾蒙的保護作用,雌激素分泌減少,進而對心臟血管產生較大的威脅性,醫生就建議,多吃黃豆補充大豆異黃酮,每日食用1-2杯250ml的豆漿或是25g的黃豆,都是很好的選擇,若是補充荷爾蒙,小心罹患乳癌機率也會上升。張忠毅再次強調,發生心血管疾病的時候,時間是最主要關鍵,有時候如果來得及,可能還可以救回一命,但是總不能每次都跟時間下賭注,所以有個健康的身體才不會治標不治本,控制好飲食、規律運動、減重,再來吃藥物食品,才能大大降低心臟疾病的風險。


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圖引用 https://www.imei-stores.com/Default.aspx

 

 

 

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2013TIFS  台北國際家具展

展覽資訊

展覽地點:世貿一

展覽時間:

2013年2月22日至 2013年2月25日 

展覽活動<抽&送>

 
 
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有網友使用了1組..不過我不知道第1組是由上算還是由下算^___^

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使用期限:2013年1月7日~2013年1月14日

使用方式:依一般購物流程,結帳填寫寄送資料時,於「折價券代碼」欄位填入以上序號即可折抵。

使用限制:這個折價券代碼僅能使用一次,您可以自行使用或贈送給其他朋友使用。本優惠不能與其他優惠合併使用。

 

 

圖文引用  敗衣網官網

 

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TCA台北國際動漫節

展覽資訊

展覽地點:台北展演二館(原世貿二館) / 台北市松廉路3號

展覽時間:

2013年2月14日(大年初五)至 2013年2月18日 每日上午10時 至 下午6時

售票資訊: 

票價 100元

貼心提醒您:
1. 115公分(含)以下之兒童免費入場,需家長陪同。 
2. 115公分以上兒童依規定購票入場參觀。
3. 65歲以上長者及身障人士憑證免費入場,陪同者需購票入場。

 

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1.萬人大募集

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HAPPY GO快樂多一點–月刊線上讀

抽第21屆台北國際書展門票

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活動期間:

2011/12/01~2012/04/30

活動優惠:

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圖文引用 誠品網路書店


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天下網站會員特惠!《男人的七個敵人》好書50元帶回家

2013-01-02 天下雜誌作者:天下雜誌

人生在世究竟要面對那些敵人?又該如何面對?處理不當會有何結果?透過川北義則深入淺出的說明,幽默風趣的比喻,讀者們有非常詳盡、有趣、發人深省的娓娓道來。

數不盡無理要求的上司,與孩子結合、只會報怨的妻子,你所相信、最後卻背叛你的人,只要開口說話就嫉妒和陷害你的人……。總之,稍為疏忽或對應錯誤,週遭就會出現一堆帶給你麻煩的敵人;即「男人只要跨出房門,就有七個敵人等著你」。

也唯有敵人的存在才能讓自己不斷進步。磨練自己,絕對不可或缺的條件之一就是,要有旗鼓相當的好對手。「知己知彼,百戰百勝」。面對上司、部屬、夥伴、妻子、女性、兒女、雙親,絕對不要把時間浪費在處理無謂的人際關係,這就是一流男人有智慧的生存法則。

【活動辦法】簡單三步驟
1.加入天下雜誌網站會員
2.請點此連結索取書籍(本活動將於01/02開,若索取完畢,將提前結束)。
3.您支付款項後約2個工作天,我們將以「掛號」方式為您寄出(書和發票一起寄送)。
4.您亦可選擇超商取貨付款,請務必依照通知取貨信件或簡訊前往取貨(書和發票一起寄送)。

【書籍介紹】
數不盡無理要求的上司,與孩子結合、只會報怨的妻子,你所相信、最後卻背叛你的人,只要開口說話就嫉妒和陷害你的人……。總之,稍為疏忽或對應錯誤,週遭就會出現一堆帶給你麻煩的敵人;即「男人只要跨出房門,就有七個敵人等著你」。

也唯有敵人的存在才能讓自己不斷進步。磨練自己,絕對不可或缺的條件之一就是,要有旗鼓相當的好對手。「知己知彼,百戰百勝」。面對上司、部屬、夥伴、妻子、女性、兒女、雙親,絕對不要把時間浪費在處理無謂的人際關係,這就是一流男人有智慧的生存法則。

每個人在不同的情境下,總會遇到各種不同的敵人。就人生而言,有時朋友也是敵人,敵人也可以變成為朋友。敵友關係最鮮明的應該是戰爭,然而此時敵友關係突然改變也不是稀有的事。古代的戰國時期,處處是敵人變戰友,戰友變成敵人的故事。有智慧的人要懂得面對你職場上的七個對手。懂得面對他們﹐將使你化敵人為貴人;不懂得面對他們﹐他們將使你在職場上一敗塗地。

這七個敵人包括上司、部屬、夥伴、妻子、女性、兒女、雙親」,最後還加上「自己頭腦裡面的敵人」。

人生在世究竟要面對那些敵人?又該如何面對?處理不當會有何結果?透過川北義則深入淺出的說明,幽默風趣的比喻,讀者們有非常詳盡、有趣、發人深省的娓娓道來。

【活動時間】
2013/01/02開始,至2013/01/10止(若提前領完,活動則提前截止)

【注意事項】
1.每名會員限領取一本,不得重覆領取。

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myDress 100元購物金分享 

序號

Chinatrust 

使用期限 : 2013/01/15日

使用方法: 單筆消費滿999元以上.每個帳號限兌換1次

 

Citiesocial X myDress 300元折價券 | 免費領取 | 

2012/12/26-2013/02/28

 


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海科館 開放時間、場次及相關票價說明
(區域探索廳及「IMAX 3D海洋劇場」)

 

 
IMAX3D海洋劇場敦親睦鄰計畫,將從101年12月28日起,分二階段辦理邀請海科館鄰近六里及基隆市民免費觀賞,第一階段101年12月28日至102年1月6日止針對碧砂里、砂子里、八斗里、長潭里、新豐里、新富里等六里居民, 第二階段自102年1月7日 至102年1月30日止針對基隆市民(含六里居民),持身分證明文件(身分證或未成年請持戶口名簿),至海洋劇場服務台兌換,並依照票券上的場次時間排隊入場。開放時間、場次及相關票價說明詳見:http://www.nmmst.gov.tw/chhtml/newsdetail/206/1/1200
 
 
服務專線: 02-24693587 或 02-24696000 轉 6010
 (海科館營運團隊 /慶陽海洋企業股份有限公司 )
 
一、開放時間

 

 

1月 14 至 1月 30

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《Dazzling❤蜜糖吐司》推出最甜蜜的法式馬卡龍圖樣收納包!
 
風靡全台Dazzling Café蜜糖吐司專門店與三采文化集團獨家合作

推出三款粉嫩的法式馬卡龍圖樣收納包

讓甜蜜女孩一袋在手、幸福心情帶著走!
    *本商品共有「經典白」、「甜美粉(限量)」、「優雅藍(限量)」三款,此為「經典      白」套組
    *隨書附Dazzzling超值折價券/兌換券(詳細辦法請參閱券上說明)

          ◎女孩們的Secret收納包甜點特輯組,每款內含以下3項商品各一:

1)甜點書DazzlingSweet Celebration

2)商品甜蜜馬卡龍圖樣Secret收納包(經典白)

3)商品隨身化妝小圓鏡(經典白)

DazzlingSweet Celebration甜點書,內含10道人氣甜點,除了印刷精美的甜點成品圖外,還附有簡易食譜,讓你成為情人眼中專屬的甜蜜主廚!書中詳實記錄作者對該品牌的經營堅持與用心,及不為人知的生活點滴與心情寫真,一窺人氣甜點名店Dazzling Café如何成功擄獲女孩們的祕密!

外盒為高質感燙金圖騰,盒內為粉嫩水玉點點,亦可當置物盒使用,展現法式時尚的甜美風情另搭配經典法式馬卡龍圖樣Secret收納包,內有多層收納小物用的隔層,是女孩最愛的萬用袋,可直接提著走或放入包包內當作袋中袋。而隨身化妝小圓鏡,讓甜甜女孩兒的妝容隨時保持最佳狀態,照鏡子時的心情都變愉快了!此3件組充滿了該品牌特有的經典時尚!非常值得愛好時尚潮流的妳細細收藏~

Secret收納包可當:文具袋、化妝包、旅行盥洗包,或直接當成午餐提袋……等多功能用途唷!

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施華洛世奇「人造」水晶! 廣州下架

國際知名品牌「施華洛世奇」水晶,被點名根本是人造水晶,在大陸廣州遭到下架,還有消費者認為根本買到的是「玻璃」而非水晶,不知情的台灣民眾和愛用藝人紛紛傻眼,台灣分公司業者強調,他們賣的是「流行和創意形象」,銷售時本來就有跟消費者強調是人造水晶,不清楚中國官方檢驗內容和標準,不過避免引起紛爭,未來會加強員工訓練。

 代言活動現場:「來,看這邊。」

 名模展現最新款水晶設計,藝人也衝著名氣到場支持,這是大家熟悉的施華洛世奇水晶,您以為是真的嗎?新聞片段:「有62款商品被判定不合格,不合格率為22.3%,其中包括施華洛世奇。」

 大陸廣州抽驗,認定施華洛世奇是仿真首飾,也就是說根本不是天然的,而是人造水晶,一般民眾聽到後,完全傻眼。民眾:「可能以後就不會買了吧。」記者:「怎麼說?」民眾:「因為是假的啊,我幹嘛去買假的水晶。」

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MSN轉Skype開跑

(中央社記者吳佳穎台北18日電)今年3月即時通訊軟體MSN即將和Skype整合;PChome已發出訊息,通知台灣消費者到PChome & Skype下載最新Skype版本,就能以MSN帳號使用Skype。

PChome表示,新版Skype整合Messenger帳號,使用者在Skype軟體上如往常一般,跟Messenger上的朋友使用即時訊息(IM),並能享受Skype免費通話、視訊通話、SkypeOut節費電話、簡訊及分享檔案等功能,方便跨電腦、手機或平板電腦使用。

MSN自90年代後期推出以來,歷經不少整合,最高峰時期,MSN全球活躍用戶達3億人,曾有企業擔心員工上班時間使用MSN影響工作效率而下令禁用;MSN目前依舊是受歡迎的網路聊天軟體。

外傳微軟將在今年3月15日讓MSN退役,會先通知用戶,並且在用戶登入MSN時出現橫幅提示,引導用戶升級,用戶只要點選提示,電腦會自動移除MSN改裝Skype。1020118


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浩劫奇蹟搶先看 南亞海嘯最撼動人心的真實故事-樂天市場

活動網址:

 http://www.rakuten.com.tw/sns/facebook/facebook130111.html?scid=fbrt-facebook130111

活動時間:2013/01/11 10:00AM~ 2013/01/20 10:00AM

活動方法:
加入Facebook樂天市場台灣粉絲團,留言寫下通關密語即有機會獲得<浩劫奇蹟>電影首映劵或早場優惠券。

活動步驟:

  • 加入Facebook樂天市場台灣粉絲團
  • 留言寫下【我想看南亞海嘯真實故事-浩劫奇蹟,若遇到海嘯時我第一個想保護的是***】
  • 分享這則活動到自己的個人FB版面上即有機會獲得<浩劫奇蹟>電影首映劵或早場優惠券。

留言範例:
【我想看南亞海嘯真實故事-浩劫奇蹟,若遇到海嘯時我第一個想保護的是我的家人】

活動獎項:
<浩劫奇蹟>電影首映劵(1人2張) ,共15份 
<浩劫奇蹟>早場優惠劵(1人2張) ,共10份

注意事項:

  • 請於使用時間內,持本劵至首輪上映戲院兌換電影票乙張。
  • 本劵為公關非賣品,不得要求兌換、變賣現金。
  • 得獎者需在2013/01/13之前將個人資料寄到台灣樂天市場粉絲團訊息中,並再收到電影票券之後補寄個人資料同意書正本給我們,若超過時間未收到資料則無法補發。
  • 使用時間及首映地點依電影票券上的說明為主。

 

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兩廳院戶外‧免費親子活動1月12日紙風車《台灣幻想曲》

 最新演出行程

102/1/12(六)18:00 兩廳院廣場

102/1/18(五)19:00 員山國小

演出詳細資訊請按我

 

 

圖文引用 

紙風車368鄉鎮市區兒童藝術工程

http://www.319kidsmile.org/368/index.asp


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